[Titti]

Magnesium har en muskelavslappnande effekt. Tas helst på kvällen vid sänggåendet.
Kalcium och magnesium arbetar tillsammans för att kontrollera muskelarbetet. Kalcium drar ihop och magnesium relaxar musklerna. Utan magnesium drar musklerna ihop sig och släpper inte taget.

Dagens livsmedel innehåller inte så mycket magnesium som mat gjorde förr i tiden. Därför är det numera vanligt med magnesiumbrist.