Det blev Petra - vem har varit där?

[Fajotta]

Ursprungligen postat av inkfish

Har inte doktorn sett till så att du kommer till en bra sjukgymnast? Är du bara 50 måste du ju verkligen träna upp det där så att det inte går överstyr för tidigt.

Nej. Han tyckte jag skulle gå på vanligt gym och ta de allra hårdaste passen Men har en gullig sjukgymnast på förtagshälsan och ska nog prova spinning på Friskis & Svettis. De har nybörjarpass...

[Fajotta]

Hade faktiskt krymp 4 centimeter när jag skaffade nytt pass nu eftersom knäna är så böjda. Spinning it is

[Carina]

Jag har också artros och kämpar på med promenader, fast det gör ont, men jag vill inte bli stillasittande och stel. Jag vill gärna tipsa dig om vattegympa i varmt vatten det är jättebra. Jag brukar även passa på att göra övningar i det varma vattnet när vi är i Grekland.

Ha en fin semester i Petra.

Carina

[Lissi]

Ursprungligen postat av Fajotta

Men har en gullig sjukgymnast på förtagshälsan och ska nog prova spinning på Friskis & Svettis. De har nybörjarpass...

Jag fick träning på recept 4 månader både med bra gymövningar för knäet som en av instruktörerna på F&S instruerade.Jag skadade på Tilos förra året och uppmaning att gå på spin,(vilket jag redan gjort i 15 år). BRA tränng för knäna. Nu nästan symptomfri. LYCKA TILL!!!!

Lissi

[Fajotta]

Igen tack till alla!! Mina ben är så sneda att jag inte kan gå vettigt, även om jag fick bort smärtan. Men om både doktorn och säger att träning är bra är det bara att sätta igång! Som sagt: Är för ung för proteser ( i mitt fall helproteser på båda knäna) och det vore ju vansinnigt att tjata sig till det då om det riskerar bli dåligt och om träning hjälper. Börjar min semester i morgon och får genast ta tag i projekt Grekland 2015 Roligt även att höra att folk här har trivts i Petra

[Fajotta]

Och ni, skulle det ju vara

[Fajotta]

Ursprungligen postat av Lissi

Jag fick träning på recept 4 månader både med bra gymövningar för knäet som en av instruktörerna på F&S instruerade.Jag skadade på Tilos förra året och uppmaning att gå på spin,(vilket jag redan gjort i 15 år). BRA tränng för knäna. Nu nästan symptomfri. LYCKA TILL!!!!

Lissi

Ja jag älskar att cykla!! Ska kontakta dem och be om hjälp hos sjukgymnast. Så att Grekland 2016 kan bli backigt! Tack för stöd!!

[Eva L]

Ursprungligen postat av Fajotta

Ja jag älskar att cykla!! Ska kontakta dem och be om hjälp hos sjukgymnast. Så att Grekland 2016 kan bli backigt! Tack för stöd!!

Hoppas du hittar cyklar att hyra i Petra. Jag har kört spinning i 20 års tid men med svår atros fungerar det inte så bra längre. Däremot cyklar jag mycket utomhus och den cyklingen blir mer varierad än spinningen. Om du gillar att cykla tycker jag du ska prova träningscykel inomhus också och till en början kanske 10-15 minuter räcker så får du se vilken effekt det har på dina knän. I artrosskolan är det den tid som brukar rekommenderas att börja med. Det finns många bra knäövningar som syftar till att stärka musklerna som du kan göra men du behöver hjälp av en atroskunnig sjukgymnast. Träningen skiljer sig åt mellan olika typer av knäskador och vid uttalad artros där brosket är helt borta stadium 3-5 är det oftast bättre med kortare träningstid eller träning i varmt vatten.

Eva

[Fajotta]

Ursprungligen postat av Eva L

Hoppas du hittar cyklar att hyra i Petra. Jag har kört spinning i 20 års tid men med svår atros fungerar det inte så bra längre.

Eva

Ja jag hoppas jag hittar cyklar, men annars får jag traska på. Det är därför jag valt en lite mindre ort med nära till allt och möjlighet att pausa på vägen om det behövs. Ja jag tror som du att spinning i vanlig bemärkelse nog är för tufft. Har frågat Friskis & svettis här i stan om man kan gå på lättaste gruppen och bara köra det man känner funkar och det skulle inte vara några problem. Tror det är svårt att diciplinera sig att sitta hemma själv på en motionscykel. I alla fall är jag ändå lättad att jag var för ung för de två helproteser jag kommer att få så småningom. Inte kul att gå igenom. Sa doktorn också. Dock pratade vi aldrig om grader på artros. Men jag som en gång hade helt raka ben vankar nu runt som min mormor gjorde när hon var 80. Men det ska bli spännande att se hur resan blir. Doktorn sa att jag skulle pressa mig själv både i trappor och backar och gå så mycket som möjligt. Så jag SKA upp till Kvinnokooperativetoch äta Tusen tack för dina tips och hoppas du också fått/får en resa till Grekland

[Eva L]

Ni kommer säkert att få en fantastisk resa. Molyvos är jättefint men backigt. I hamnen kan ni sitta ner och dit kommer ni enkelt med turisttåget om det går eller med taxi. Jag bodde på Voulas studios förra året och om du orkar tycker jag att ni ska försöka ta er upp en bit i gränderna. I år blir det ingen Greklandsresa men det är inte knänas fel utan en massa andra omständigheter. Kvinnokoperativet säljer många lokala produkter i sina affärer. De håller hög kvalité.

Eva

[Fajotta]

Ursprungligen postat av Eva L

Ni kommer säkert att få en fantastisk resa. Molyvos är jättefint men backigt. I hamnen kan ni sitta ner och dit kommer ni enkelt med turisttåget om det går eller med taxi. Jag bodde på Voulas studios förra året och om du orkar tycker jag att ni ska försöka ta er upp en bit i gränderna. I år blir det ingen Greklandsresa men det är inte knänas fel utan en massa andra omständigheter. Kvinnokoperativet säljer många lokala produkter i sina affärer. De håller hög kvalité.

Eva

Nu har jag hittat en bra cykeluthyrare som ska hjälpa mig! Vi tar väl en tripp till molyvos och lite gränder där. Så fina tips jag fått - på alla sätt

[sunset]

Hej!


Var i Petra förra året och tyckte det var underbart! Rofyllt och enkelt på alla sätt och vis.Glöm inte att ta en taxi upp till lilla byn Petri som ligger ovanför Petra! Underbar mat på tavernan och utsikten är bedårande!


Trevlig resa/Carola

[Fajotta]

Ursprungligen postat av sunset

Hej!


Var i Petra förra året och tyckte det var underbart! Rofyllt och enkelt på alla sätt och vis.Glöm inte att ta en taxi upp till lilla byn Petri som ligger ovanför Petra! Underbar mat på tavernan och utsikten är bedårande!


Trevlig resa/Carola

Hurra vilket bra tips! Kul att ni trivdes. Har haft separationsångest från mitt älskade Pythagorion men syrran har rätt: man måste ju se och uppleva något annat ibland!